Taurina

Efectos

Te contamos algunos de los efectos que produce la taurina que se traducen en un aumento del rendimiento físico

Mejora la contractilidad muscular

La taurina juega un papel crucial en la función muscular, particularmente en el corazón y los músculos esqueléticos. Ayuda a aumentar la fuerza de las contracciones musculares, lo que puede conducir a un mejor rendimiento en actividades que requieren fuerza o potencia. Al aumentar la eficiencia de las contracciones musculares, la taurina permite a los atletas generar más potencia durante los entrenamientos. (1)

Regula el calcio en las células musculares

El calcio es esencial para las contracciones musculares. La taurina ayuda a regular los niveles de calcio dentro de las células musculares, optimizando los ciclos de contracción y relajación. Esta regulación no sólo mejora la función muscular sino que también ayuda a prevenir los calambres y la fatiga muscular. Para los atletas, esto significa sesiones de entrenamiento más largas y efectivas sin el revés de la fatiga prematura o los calambres musculares. (2, 3)

Reduce el estrés oxidativo y favorece la recuperación

La taurina tiene fuertes propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo producido durante el ejercicio intenso. El estrés oxidativo puede provocar daño muscular y fatiga, lo que perjudica el rendimiento y retrasa la recuperación. Al mitigar estos efectos, la taurina no sólo aumenta el rendimiento inmediato sino que también ayuda a una recuperación más rápida, preparando el cuerpo para sesiones de entrenamiento posteriores de manera más eficaz. (4)